有狐臭是一件让人很尴尬的事，尤其是夏天气候炎热时，狐臭气味会更浓烈，从而可让人有闻之欲吐之感，所以当突然发现自己有狐臭时，一定要注意做好护理工作，以让狐臭味慢慢减轻，其中有五个生活调理法可减轻狐臭，狐臭者可以了解一下。

有狐臭是很苦恼的，因为它刺鼻的气味会招来别人嫌恶的目光，可给患者的社交活动带来很大的困扰，因此当发现自己突然有狐臭气味时，要注意做好护理工作，其中有五个生活护理方法可让狐臭味渐渐减轻，下面一起来看看如何通过生活护理来减轻狐臭味。

1、注意饮食忌口，对于有狐臭现象的患者来说，要注意食物的选择，像一些刺激性大的食物，如大葱，大蒜，洋葱等要避免食用，还有就是要避免油分多的食物。摄入油份多的食物可导致部分油跟着血液全身走，从而会随着汗腺连接的油脂腺排出体外，让皮肤滑溜溜的，从而会给细菌滋生细提供条件，导致狐臭加重，所以应少食这些食物，建议要多吃素菜，少吃肉类。

2、养成良好的生活习惯，首先就是要勤沐浴换衣，及时清除身体排出体外的垃圾，保持身体清洁卫生，让自己的身体处于清爽状况中，其次就是要注意养成早睡早起的习惯，不要熬夜，因为熬夜容易分泌油脂汗液，从而会加重狐臭味。

3、外敷调理，有狐臭时可以取一些生姜洗净，切成片后对外擦腋下，一天两次，一次五分钟左右，可减轻腋下气味。

4、做好局部卫生护理工作，在天热出汗多的时候，可以在局部采用止汗停，或是乌洛托品来进行调理。

常用的药物如西施兰夏露乌洛托品溶液，具有杀菌、收敛、止汗的作用，每周喷一喷，可以止汗除臭，对身体也没有影响。

5、饮食调理，狐臭者可多喝一些乳酸饮品，因为这类饮品可以抑制体内细菌生长，可以减少细菌经汗腺从皮肤排出到体外，从而可以减轻狐臭气味，另外还可以多吃水果蔬菜，尤其是一些含水分多的蔬果，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜等，这些食物可以促进身体的血液循环，减轻难闻气味。高纤多水分食物可以增加排便速度，从而更有利于清除体内毒素，让细菌难以滋生，自然也就可减轻体味。

上面就是关于狐臭的五个护理方法，主要就是从生活饮食及日常卫生工作中做起，以尽量的减轻狐臭气味，只要做好上面的五个护理工作，是可让狐臭慢慢减轻的，当然如果狐臭比较严重的，建议可以配合其它疗法来治疗，以防止狐臭给自身带来更大的影响。